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读幸福创造力幸福要自己成全

2018-08-17 21:14:56

此刻如果问我幸福是什么颜色的?我想它是橘黄色的,就像亿万的这本《幸福创造力》,简简单单的橘黄色封面设计,读起来连内容都变得暖暖的热镀锌钢管
,心也变的很柔和、平静,这可能就是本书的魅力:未深读,心先暖。

幸福是什么?人人心中都有自己的答案。幸福是什么样子的呢?亿万老师自身就是幸福的代表,她身体力行的践行着如何去创造属于自己的幸福。亿万大学时学习的是电子类专业,毕业后进入了外企,工作待遇优渥,能力突出。在她40岁时回收油漆
,因缘际会的碰到了正念减压修行,毅然辞去了让人羡慕的工作,一心追寻学习正念修行,成为了减压导师,出品了舞台剧,创作了自己的音乐,编写了自己的书籍,还根据自己的经验总结出了“幸福创造力”课程。

亿万不但创造了新的幸福理念,而且通过正念学习和训练向更多人分享这种创造幸福的能力。更为难能可贵的是她并非一直是幸福的宠儿,而是敢于抛弃别人眼中待遇优渥的工作,听从内心的指引,去学习正念修行,创造并传播着幸福的能力。正是因为亿万的身体力行,而非纸上谈兵,让这本《幸福创造力》显得有力量和质感。

幸福是与我们自身心绪息息相关,所以我们要去创造幸福,也就有了亿万的7天幸福创造力的课程。从定位、觉察、清理、连接、选择、实现和持续,每天的练习计划都一一列出,这样的7天练习,需要我们真的平心静气,心无旁骛,做一场心灵的瑜伽练习。

亿万对幸福的定位也让我有种醍醐灌顶的感觉,她说我们每个人都具备幸福的素质,要相信自己本来就是幸福的,我们拥有的素质才帮助我们创造更多的幸福。如何去发掘自身的幸福素质,就需要不断提高自己的察觉力,摒弃阻挠幸福的假我,活在当下,如实察觉,不带评判。

这样的幸福理念可能与大多数人孜孜不倦到处追求幸福相冲突,但是平心静气的想来,我们生活的每时每刻,决定自己心情的只有自己,外界的一切也只是通过干扰自我心绪,进而才能影响我们的心情,所以把好心情的大门,你想快乐和幸福,谁也拦不住。

找个安静的环境回收染料
,静静的边阅读,边跟随课程练习,体会着空气慢慢吸入,肺部慢慢扩张,然后空气再慢慢呼出肺部的慢动作,心和周围的环境也随之安静下来。发掘和创造幸福的能力,就从慢慢感受一呼一吸开始,让心态变的更柔和平静。自己的幸福要自己成全。

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