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2018-08-17 21:32:52

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  贫血补充维生素C有帮助吗

  临床上常常有孩子因食欲不振、挑食厌食到医院救治,这些孩子看起来白白胖胖的,只有少数的人头发稀疏,注意力不集中,好动。检查可发现血色素偏低,而且细胞形态变小,特别是婴幼儿时期,4~6个月大小的宝宝表现得更加明显。有些大孩子可因多种缘由而至,但是多见的缘由就是饮食的不均衡,偏食及挑食所引发,m88临床上对这些孩子均诊断成缺铁性贫血,有的家长就焦急地询问应如何补充铁剂,应当补多少等等。吃甚么铁剂更好等问题,其实补充铁剂也没必要过于着急,必须根据孩子的具体情况加以补充。

  为了使铁剂更好地被人们吸收和利用,在补充铁剂的同时补充一些维生素C,与铁剂同服,m88可以获得较好的效果。家长要常常给孩子吃一些维生素C含量丰富的水果蔬菜,如橙子、猕猴桃、西红柿等,从蔬菜水果中摄取到足够的维生素C。但必须注意的是,一个水果中含有维生素C中有30~50毫克,由于维生素C很不稳定,易溶于水,不耐热、易被氧化,因此我们在吃水果时,切开后不能放得太久,以避免造成维生素 C的丢失。水果补充维生素C效果不好的患儿,再选用药物补充,常见的是用维生素C一片口服,一日三次就可以了。在服维生素C时饭后服,以避免对胃有刺激。希望父母注意的是,当孩子有身体健康方面的问题时,一定要到正规的医院救治,以避免不规范用药,给孩子造成不必要的影响。

  在儿童时期,铁的需要量一天约10毫克,m88就能满足孩子正常的生长发育,若补充过量,就会出现一些副反应,如恶心、呕吐、食欲下降等症,在补充铁剂的进程中,还必须注意服铁剂时不能用茶叶水及牛奶一同服,以避免产生一些不良的反应,影响铁剂的吸收,但也有很多孩子服铁剂一些时间后也不见好转,说明孩子对铁剂的吸收不好。通常情况下维生素C能够增强铁的吸收量。有学者指出,当铁与维生素C的比在1.5:10时,可使铁的吸收率增加3~6倍。由于维生素C能增强铁在肠道中的吸收,m88使铁元素结合为小分子的可溶性物质,有利于肠道黏膜上皮细胞对铁的吸收,服铁剂时加服维生素C,不但能够增加吸收,而且还能增加人体对铁的利用率,从而增加血红蛋白的携带量。

  宝宝缺维生素C的症状

  维生素C是一种水溶性维生素,来源于植物性食品,在体内很少储存。当其入量不足时,明升m88开户很快就会有缺少症的表现,妈妈生活中要多视察宝宝是不是有需求要补充维生素C,可从以下几点具体表现看出:

  1、面色发白,食欲不佳。宝宝易烦躁且体重增长缓慢。

  2、毛发干枯,易折断,伤口愈合差。

  3、免疫力下落,易受感染,比如易感冒。

  4、牙龈出血、全身其他部位出血。

  5、宝宝身体发育不良,骨骼钙化不全,软骨脆弱。

  6、严重缺少的情况下,宝宝还会两条小腿向里曲折,大腿向外拐,不能移动,一动就疼。

  m88均衡的饮食能满足人体增加的维生素需求,能为人体提供各项所需营养,m88所以我们平时要做到膳食平衡、饮食多样化、搭配得当,摄取人体足够的维生素需求量,那么,怀孕早期需要补充维生素吗

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  怀孕初期需要补充维生素吗

  怀孕初期孕妇需要十分重视饮食,多摄取对胚胎发育有益的营养物质,辛辣刺激性食品、油炸食品和一些容易导致上火的食品少吃或不吃。那末,怀孕初期需要补充维生素吗?

  孕妇对一些维生素、微量元素的需求会增加到非孕期的50%左右,这些营养却常常不能够被充足地从食品中取得。

  孕妇应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。维生素对保证初期胚胎器官的构成发育有重要作用,m88叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,补充1定量的叶酸可以避免胎儿神经管畸形、唇腭裂等。蛋白质的供给不但要充足还要,每天在饮食中应摄取蛋白质克;碳水化合物,怀孕一个月应保证每天摄取150克以上的碳水化合物;水和无机盐,全部怀孕期间,孕妇体内的液体将大量增加,因此要保证每天喝足够的水,无机盐(即各种微量元素)对保证早期胚胎器官的构成发育有重要作用。

  由于m88孕妇这个特殊群体需要的维生素、矿物质营养素较多,增加比例高于热量,所以不能盲目以增加饮食来满足,这样会致使热量过剩,造成孕妇体重增加过量,或产生妊娠期糖尿病。适当进行强化营养是很有用的一个选择,对那些在孕期需要量增加较多的元素如叶酸、钙、铁、锌、硒等,可以通过食用一些强化食品来补充大量的营养素。但是,营养素有摄取的标准,过大量地超标摄取,只会对人体造成伤害,那些大剂量的营养素更适合极度缺少的病人,并不是所有的孕妇。

  孕妇需要的营养

  1、碳水化合物:粗粮、米粉、面粉、面条等主食中,每天400克左右,三餐散布的比例为3:4:3。

  2、蛋白质:肉禽蛋(动物性蛋白)及豆制品(植物性蛋白)等,每天150克左右动物性蛋白,明升m88开户50克左右的植物性蛋白。

  3、维生素:动物的肝、肾、蛋黄、水果、蔬菜。

  4、叶酸:绿色蔬菜、动物肝脏、肾、橙子、香蕉等,每天需要摄取叶酸g。

  5、钙:牛奶、奶粉、酸奶、豆类和豆制品、绿色蔬菜、虾皮、紫菜、海带等。初期4个月内不建议补钙。

  6、铁:动物内脏、瘦肉、紫菜、海带等。避免牛奶与茶一起喝,影响铁的吸收,而且准妈妈不要喝茶,浓茶就更忌了。

  7、锌:肉类、蛋、奶、牡蛎等海产品。

  8、膳食纤维:粗粮、富含纤维素的蔬菜、适当的水果。

  9、饮水:的饮料就是水,每天喝水杯,m88一口气喝水容量不要超过100克;清晨起床后喝水是很好的习惯。

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