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明升m88, 2018-08-17 21:32:52

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　　对贫血补充维生素C有帮助吗这个问题，临床上表示是可以减缓的。由于孩子缺铁就会容易造成贫血，明升m88备用网站,而这种情况的产生一般是由于饮食不平衡而造成的，因此孩子在孩童时期要多补充铁，多吃一些富含维生素C的食品，具有一定的作用。

　　贫血补充维生素C有帮助吗

　　临床上常常有孩子因食欲不振、挑食厌食到医院救治，这些孩子看起来白白胖胖的，只有少数的人头发稀疏，注意力不集中，好动。检查可发现血色素偏低，而且细胞形态变小，特别是婴幼儿时期，4～6个月大小的宝宝表现得更加明显。有些大孩子可因多种缘由而至，但是多见的缘由就是饮食的不均衡，偏食及挑食所引发，临床上对这些孩子均诊断成缺铁性贫血，有的家长就焦急地询问应如何补充铁剂，应当补多少等等。吃甚么铁剂更好等问题，其实补充铁剂也没必要过于着急，必须根据孩子的具体情况加以补充。

　　为了使铁剂更好地被人们吸收和利用，在补充铁剂的同时补充一些维生素C，与铁剂同服，可以获得较好的效果。家长要常常给孩子吃一些维生素C含量丰富的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿等，从蔬菜水果中摄取到足够的维生素C。但必须注意的是，一个水果中含有维生素C中有30～50毫克，由于维生素C很不稳定，易溶于水，不耐热、易被氧化，因此我们在吃水果时，切开后不能放得太久，以避免造成维生素 C的丢失。水果补充维生素C效果不好的患儿，再选用药物补充，常见的是用维生素C一片口服，一日三次就可以了。在服维生素C时饭后服，以避免对胃有刺激。希望父母注意的是，当孩子有身体健康方面的问题时，一定要到正规的医院救治，以避免不规范用药，给孩子造成不必要的影响。

　　在儿童时期，铁的需要量一天约10毫克，就能满足孩子正常的生长发育，若补充过量，就会出现一些副反应，如恶心、呕吐、食欲下降等症，在补充铁剂的进程中，还必须注意服铁剂时不能用茶叶水及牛奶一同服，以避免产生一些不良的反应，影响铁剂的吸收，但也有很多孩子服铁剂一些时间后也不见好转，说明孩子对铁剂的吸收不好。通常情况下维生素C能够增强铁的吸收量。有学者指出，当铁与维生素C的比在1.5:10时，可使铁的吸收率增加3～6倍。由于维生素C能增强铁在肠道中的吸收，使铁元素结合为小分子的可溶性物质，有利于肠道黏膜上皮细胞对铁的吸收，服铁剂时加服维生素C，不但能够增加吸收，而且还能增加人体对铁的利用率，从而增加血红蛋白的携带量。

　　宝宝缺维生素C的症状

　　维生素C是一种水溶性维生素，来源于植物性食品，在体内很少储存。当其入量不足时，明升m88备用网站,很快就会有缺少症的表现，妈妈生活中要多视察宝宝是不是有需求要补充维生素C，可从以下几点具体表现看出：

　　1、面色发白，食欲不佳。宝宝易烦躁且体重增长缓慢。

　　2、毛发干枯，易折断，伤口愈合差。

　　3、免疫力下落，易受感染，比如易感冒。

　　4、牙龈出血、全身其他部位出血。

　　5、宝宝身体发育不良，骨骼钙化不全，软骨脆弱。

　　6、严重缺少的情况下，宝宝还会两条小腿向里曲折，大腿向外拐，不能移动，一动就疼。

　　均衡的饮食能满足人体增加的维生素需求，能为人体提供各项所需营养，所以我们平时要做到膳食平衡、饮食多样化、搭配得当，摄取人体足够的维生素需求量，那么，怀孕早期需要补充维生素吗

　　？

　　怀孕初期需要补充维生素吗

　　怀孕初期孕妇需要十分重视饮食，多摄取对胚胎发育有益的营养物质，辛辣刺激性食品、油炸食品和一些容易导致上火的食品少吃或不吃。那末，怀孕初期需要补充维生素吗？

　　孕妇对一些维生素、微量元素的需求会增加到非孕期的50%左右，这些营养却常常不能够被充足地从食品中取得。

　　孕妇应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。维生素对保证初期胚胎器官的构成发育有重要作用，叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，补充1定量的叶酸可以避免胎儿神经管畸形、唇腭裂等。蛋白质的供给不但要充足还要，每天在饮食中应摄取蛋白质克;碳水化合物，怀孕一个月应保证每天摄取150克以上的碳水化合物;水和无机盐，全部怀孕期间，孕妇体内的液体将大量增加，因此要保证每天喝足够的水，无机盐(即各种微量元素)对保证早期胚胎器官的构成发育有重要作用。

　　由于孕妇这个特殊群体需要的维生素、矿物质营养素较多，增加比例高于热量，所以不能盲目以增加饮食来满足，这样会致使热量过剩，造成孕妇体重增加过量，或产生妊娠期糖尿病。适当进行强化营养是很有用的一个选择，对那些在孕期需要量增加较多的元素如叶酸、钙、铁、锌、硒等，可以通过食用一些强化食品来补充大量的营养素。但是，营养素有摄取的标准，过大量地超标摄取，只会对人体造成伤害，那些大剂量的营养素更适合极度缺少的病人，并不是所有的孕妇。

　　孕妇需要的营养

　　1、碳水化合物：粗粮、米粉、面粉、面条等主食中，每天400克左右，三餐散布的比例为3:4:3。

　　2、蛋白质：肉禽蛋(动物性蛋白)及豆制品(植物性蛋白)等，每天150克左右动物性蛋白，50克左右的植物性蛋白。

　　3、维生素：动物的肝、肾、蛋黄、水果、蔬菜。

　　4、叶酸：绿色蔬菜、动物肝脏、肾、橙子、香蕉等，每天需要摄取叶酸g。

　　5、钙：牛奶、奶粉、酸奶、豆类和豆制品、绿色蔬菜、虾皮、紫菜、海带等。初期4个月内不建议补钙。

　　6、铁：动物内脏、瘦肉、紫菜、海带等。避免牛奶与茶一起喝，影响铁的吸收，而且准妈妈不要喝茶，浓茶就更忌了。

　　7、锌：肉类、蛋、奶、牡蛎等海产品。

　　8、膳食纤维：粗粮、富含纤维素的蔬菜、适当的水果。

　　9、饮水：的饮料就是水，每天喝水杯，一口气喝水容量不要超过100克;清晨起床后喝水是很好的习惯。

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